Ich, bin 46 Jahre alt und nutze Yoga,
...um mit mir in Verbindung zu sein
...um gezielt Kraft für den Alltag zu haben
...um meine Gelenke geschmeidig zu halten
...um meinen Geist zu reinigen und zu klären
YOGA mit ANN
NEUER
HATHA-YOGA PRÄVENTIONSKURS
Leitung: ANN, Yogalehrerin BDY/EDY
Kurszeiträume: 09/April - 10/Juni 2026
jeweils Mittwoch: 09:00 - 10:30 Uhr
10 Kurseinheiten à 90 Min, Kosten: 170,00 €
und/oder
Kurszeiträume: 10/April - 11/Juni 2026
jeweils Donnerstag: 17:30 - 19:00 Uhr
10 Kurseinheiten à 90 Min, Kosten: 170,00 €
Mein Yoga-Unterricht ist getragen von einer wohlwollenden Atmosphäre, in welcher ich den Rückzug vom Alltag anbiete, um mit sich selbst in Berührung zu kommen und nach innen zu fühlen. Das Ziel, den Yoga im Alltag zu integrieren, führt in ein Leben im "sowohl als auch", wo die Verbindung ebenso tief nach Innen wie nach Außen reicht. Dorthin, wo alles eine Zeit und seinen Raum hat, so auch deine Selbstfürsorge.
Jede Einheit beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung (Meditation) und einer Atempraxis, dem Pranayama. Danach übst du leichtere Asanas (Körperhaltungen), die dich schrittweise auf die klassischen Hauptasanas vorbereiten. In jeder Kurseinheit wiederholen sich diese Hauptasanas und werden allmählich intensiver. Um dir gerecht zu werden, biete ich die Übungen in verschiedenen Varianten und modifizierten Formen an, sodass du ganz individuell und im Einklang mit deinem eigenen Körper praktizieren kannst. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Schlussentspannung.
ANMELDUNG:
ANN: 0176/20825897, kontakt@yogamitann.de
oder alternativ über das nachfolgende Anmeldungsformular